Consejos
Para consejos y recomendaciones en cuanto al cuidado personal.
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Si quieres soltar personas tóxicas de tu vida deberías leer esto
Si hay algo que se menciona mucho en cualquier website de salud mental, es el tema de las personas tóxicas. Es cierto que ya puede sonar agotador y cliché, y por eso se ha perdido credibilidad en temas como estos. Aún así, es necesario considerar que en algún momento de nuestra vida si nos rodearemos de personas muy dañinas para nuestro bienestar, y por eso es importante soltarlas para que no sea algo permanente en nuestras vidas. En este artículo…
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¿Cómo crear un blog gratis teniendo trabajo fijo?
¿Quién pensaría décadas atrás que las máquinas de escribir pasarían a ser obsoletas y sería posible tener cualquier cantidad de textos alojados en un solo lugar? ¡Y sin usar papel! Más allá de las websites, hago énfasis en el enorme impacto que tienen los blogs en la actualidad. Por ese motivo, cada día más personas desean iniciar su propio blog ya sea para algo personal o un negocio. Y aunque no es una tarea fácil, tampoco es imposible. Si lees…
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Este no es el mejor momento para siempre ser productivo
Nadie se imaginaba hace unos meses que tocaría estar en casa por una cuarentena. El efecto que ha tenido el Covid19 en todos es algo visible y que tomará tiempo poder superar. Se trata de una pandemia, un tema de sanidad mundial que afecta, por lo que es normal sentirse preocupado y hasta decaído durante días tan inciertos. Por esa razón, quizás ya te hayas topado con algún mensaje estilo “ahora que estás en casa, es momento de aprovechar el…
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¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
¿Te has preguntado por qué es tan común asociar mindfulness y meditación como si fuesen lo mismo? Aunque ya en los artículos anteriores que hice sobre este tema he aclarado algunas diferencias, también es importante mostrar sus similitudes.
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¿Cómo practicar mindfulness en casa si eres principiante?
Siempre se tiene la costumbre de ir a la práctica luego de la teoría, y con esta serie de artículos que he elaborado sobre el mindfulness no hay excepción. Anteriormente definí un poco en qué consiste la Atención Plena para poder tener una mejor idea de este hábito. Ahora bien, lo siguiente es saber cómo practicar mindfulness sin perder la cabeza y creer que se necesita ser un monje shaolin. Con honestidad, solo necesitas un poco de paciencia y disciplina…
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