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5 apps de self-care para mejorar tu estilo de vida
Estamos en una época en la que el cuidado personal, autocuidado o simplemente self-care se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Tanto es así, que incluso ya hay un Día Internacional del Autocuidado. Pero en la era digital, para muchos sigue siendo complicado darle tiempo a este tema, a pesar de que debería ser prioridad cuidarse a uno mismo. Aún así, creo que esto puede cambiar bastante si te digo que es posible mejorar tu estilo de…
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Reseña de Wysa: Un coach mental en tu celular
A veces parece impresionante como la salud mental sigue siendo tema «tabú» para algunos. Para otros, sí resulta algo necesario que merece atención, así sea con herramientas sencillas. En la actualidad, hay una gran variedad de elementos que te pueden ayudar a mejorar tu salud mental, además de la visita al psicólogo. Entre esas, están las apps dedicadas al coaching mental. En este artículo decidí escribir una reseña de Wysa, la app de coaching mental que hasta ahora me ha ayudado…
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