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Para consejos y recomendaciones en cuanto al cuidado personal.
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5 micro hábitos para incrementar tu productividad
¿Alguna vez has escuhado la palabra micro-hábitos? Como puedes deducir por el nombre, estos son pequeños hábitos que tienen mucha relevancia a la hora de desarrollar una rutina. De hecho, son esenciales para que puedas desenvolverte mejor con cualquier actividad, sea laboral o personal. Ahora bien, no es necesario tener un largo listado de micro-hábitos para incrementar tu productividad, lo que importa es que tengas los necesarios acorde a tu estilo de vida. ¿Y cuáles son esos micro-hábitos que podrían…
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Consejos sobre productividad laboral con el método Pomodoro
Hice la técnica Pomodoro por una semana y esto es lo que aprendí Puede que la hayas escuchado antes, como puede que no. Lo cierto es que la técnica Pomodoro ha sido revolucionaria en los horarios laborales y más ahora que se ha popularizado tanto el concepto de home office o teletrabajo. A pesar de tener un nombre que podría asociarse más a una salsa, en realidad se trata de un sistema de organización que puedes poner en práctica casi…
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Conoce la regla de las 8 horas para organizar tu tiempo
Hace poco estuve leyendo una series de artículos que hablaban de cómo organizar tu tiempo siguiendo la regla de las “8 horas”. Este tema ya me lo había comentado antes mi terapeuta, por eso no se me hizo extraño encontrarlo en Internet. Más allá de creer que consiste en entender las 8 horas laborales que suelen exigirse en muchos países, se trata más bien de aprender a dividir tu tiempo personal y descanso partiendo del principio de las 8 horas.…
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Así fue como hice mi mudanza en una pandemia
La desesperanza que ha traído el COVID-19 a todos es algo imposible de ocultar. Yo era parte de esa población deprimida y con pocas ganas de hacer cualquier cosa. Al igual que muchos, estaba paralizada laboralmente, sin ingresos estables y con un futuro incierto. Mis “resoluciones del 2020” las veía cada vez más lejanas. Una de las metas que más anhelaba era mudarme, pues no estaba en el mejor ambiente hogareño. A pesar de los obstáculos, pude realizar la mudanza…
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5 apps de self-care para mejorar tu estilo de vida
Estamos en una época en la que el cuidado personal, autocuidado o simplemente self-care se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Tanto es así, que incluso ya hay un Día Internacional del Autocuidado. Pero en la era digital, para muchos sigue siendo complicado darle tiempo a este tema, a pesar de que debería ser prioridad cuidarse a uno mismo. Aún así, creo que esto puede cambiar bastante si te digo que es posible mejorar tu estilo de…
