Consejos
Para consejos y recomendaciones en cuanto al cuidado personal.
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¿Cómo practicar mindfulness en casa si eres principiante?
Siempre se tiene la costumbre de ir a la práctica luego de la teoría, y con esta serie de artículos que he elaborado sobre el mindfulness no hay excepción. Anteriormente definí un poco en qué consiste la Atención Plena para poder tener una mejor idea de este hábito. Ahora bien, lo siguiente es saber cómo practicar mindfulness sin perder la cabeza y creer que se necesita ser un monje shaolin. Con honestidad, solo necesitas un poco de paciencia y disciplina…
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Mindfulness para principiantes: conoce los conceptos básicos
Si estás aquí, probablemente ya has escuchado del término mindfulness y te llama la atención saber en qué consiste. Es normal que haya interés en este tema dado que hasta ahora lo catalogan como un proceso “único” para mejorar la salud mental. Por esa razón, también suelen confundirlo con meditación y yoga, que si bien puede tener algo que ver, no lo es todo. Pero no te preocupes, pues en este espacio he decidido armar una serie de posts como guía…
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5 Youtubers asiáticas que cambiarán tu forma de disfrutar la vida
En los días de mayor estrés y tensión social, es donde uno suele descubrir las mejores alternativas para tratar de buscar tranquilidad. En estos momentos de cuarentena por el coronavirus, es normal sentirse angustiado. Por esa razón, decidí hacer este pequeño listado con 5 youtubers asiáticas que descubrí hace poco y que resultaron ser una gran inspiración. Son ideales para mantener la mente tranquila, relajada y sentirse mejor con una misma. Me atrevo a decir que luego de ver sus…
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¿Qué enseñanzas nos está dejando el Coronavirus en Perú?
El pasado 13 de marzo (2020) estaba decidida a que ese iba a ser un buen día, y que todo el tema del Coronavirus en Perú no iba a empeorar más de la cuenta. Ni pasaron 2 horas de haberme despertado cuando comenzaron las malas noticias: Una de las empresas en las que trabajo como blogger freelance resultó afectada y tuvieron que reducirme la carga laboral. En las noticias aparecían nuevos casos a cada rato y la gente ya empezaba…
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¿Cómo disfrutar el tiempo libre y los hobbies sin estrés?
En la actualidad es más común encontrar que muchas personas hacen dinero con casi cualquier cosa. De hecho, es un cliché escuchar que muchos influencers han obtenido grandes ingresos por convertir sus hobbies en un trabajo. Aunque eso no es malo, sí puede ser algo que genere estrés o conflicto para quien quiere sentirse ocupado a todo momento. Es por eso que te enseñaré a disfrutar tu tiempo libre y tus hobbies sin tener estrés por hacerlos productivos. El día solo…
