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¿Cómo calmar la ira en un minuto?
Quiero compartirte un dato interesante que leí recientemente en el blog de Calm: tus emociones pueden tener una duración promedio de solo uno o dos minutos. Es decir, puedes mantenerte triste, feliz o enojado al máximo la cantidad de tiempo que te toma cepillarte los dientes. Este lapso de tiempo es el que hace que tu cerebro se prepare para…
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Pensamientos y creencias que pueden arruinar tu salud mental
¿No te ha pasado que tienes alguna idea en la cabeza que no te deja estar tranquilo, a pesar de que parecieria una idea radical sobre algo? Por ejemplo, cuando llegas tarde al trabajo y crees que por eso todo el día está arruinado, o cuando se te cae la taza de café y sabes que la mañana ya no…
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5 micro hábitos para incrementar tu productividad
¿Alguna vez has escuhado la palabra micro-hábitos? Como puedes deducir por el nombre, estos son pequeños hábitos que tienen mucha relevancia a la hora de desarrollar una rutina. De hecho, son esenciales para que puedas desenvolverte mejor con cualquier actividad, sea laboral o personal. Ahora bien, no es necesario tener un largo listado de micro-hábitos para incrementar tu productividad, lo…
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Consejos sobre productividad laboral con el método Pomodoro
Hice la técnica Pomodoro por una semana y esto es lo que aprendí Puede que la hayas escuchado antes, como puede que no. Lo cierto es que la técnica Pomodoro ha sido revolucionaria en los horarios laborales y más ahora que se ha popularizado tanto el concepto de home office o teletrabajo. A pesar de tener un nombre que podría…
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¡Levanten las manos los amantes del clima frío! En este artículo he decidido enfocarme en algo que muchos creativos adoran, sobre todo cuando llega el invierno. Se trata de 5 bebidas para el freelancer que desea darle algo cálido a su cuerpo, pues estas bebidas siempre resultan ser necesarias para tener un día más productivo y acogedor mientras apreciamos la…
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