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Te cuento mi historia con la depresión
“¿Para usted la vida tiene sentido?” fue la pregunta que me dejó intacta por unos segundos. Fue la pregunta que realmente se adentró dentro de mi para así susurrar con una voz muy decaída: no, la vida no tiene sentido para mí. Y de ahí, pasado unos minutos, el doctor me dejó claro mi diagnóstico de depresión crónica. Si bien era algo que veía venir, y que no me sorprendió, no niego que de todas maneras me dolía bastante verlo…
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¿Cómo tener una rutina de mañana realmente efectiva?
Nunca he sido una early bird, y sé que no soy la única. El tema es que en el mundo en el que vivimos, tener una rutina de mañana productiva se vuelve algo casi necesario… Pero ¿adivina qué? Hay formas de lograr esa mañana “productiva” sin que sea un martirio (no, no tienes que pararte a las 5 de la mañana si no trabajas tan temprano, te lo aseguro). Hoy te quiero dar algunos consejos para lograr una rutina mañanera…
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El problema con ser intensa
Con sinceridad, tenía pensado publicar un post sobre el skincare en Perú, pero en estos meses muchas cosas se han complicado. Tenía miedo de escribir sobre esto porque no sé cómo se lo tomen algunas personas, pero creo que es algo necesario. Insisto en que quizás sea necesario porque no creo ser la única que tenga problemas con ser intensa. Pareciera ser que socialmente está mal visto “ser intensa” porque solo se lee como el sinónimo de loca, fastidiosa, dependiente,…
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¿Qué hacer cuándo te sientes desanimado y tu rutina debe continuar?
Suena la alarma, pero tu cuerpo se siente pesado, te cuesta abrir los ojos, y cuando logras hacerlo te das cuenta que el día no luce emocionante. Esta situación le puede pasar a muchas personas y no eres excepción. Aún así, casi siempre es preferible callar este problema antes que asumirlo, olvidando que como seres humanos, es normal que nuestras emociones varíen. El estrés surge cuando ese desánimo aparece de la nada un miércoles en la mañana y te toca…
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La magia del journaling: volvamos a escribir en el diario personal
Quiero ser sincera contigo, yo tampoco tengo tiempo para mi todos los días. Como muchos millennials, tengo una gran cantidad de obligaciones y proyectos personales que pueden complicar darle el espacio debido a alguna rutina de selfcare. Por eso, a veces es necesario darle la vuelta a las cosas, y solo dedicarte a hacer algo casi en cualquier momento. Algo tan sencillo como: escribir. Puede parecer contradictorio que diga que es sencillo porque bueno, yo soy redactora, es mi trabajo.…
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